Top 5 Übungen für Gewichtsverlust während eines Winstrol-Zyklus

Übungen zur Gewichtsabnahme mit Winstrol

Für eine Gewichtsabnahme gibt es kein Wundermittel, Sie müssen schwitzen! Das alles natürlich mit einer entsprechenden Diät. Ihr Training wird daher ausschließlich auf Cardio-Training ausgerichtet sein, und zwar 3 Mal pro Woche. Cardio verbrennt eine enorme Menge an Kalorien. Es lässt Ihr Herz schneller schlagen, was das Atmen erschwert, Sie schwitzen lässt und somit Kalorien abbaut.

Hier sind 5 Beispiele für eine Sitzung

 

 

 

 

Auch ein Zirkeltraining kann sehr effektiv sein. Das Prinzip besteht darin, ohne Erholungszeit von einem Workshop zum nächsten zu wechseln und so die 6 bis 10 Workshops hintereinander zu absolvieren. Wenn Sie fertig sind, nehmen Sie sich eine kurze Erholungsphase und beginnen Sie dann erneut.

 

Beispiel für eine Krafttrainingsübung im Zirkeltraining

  

Position Nr. 1: Kombinierte Übung OBERSEITE

30 Bewegungen

 

Posten Nr. 2: ABDOS-Übung

30 bis 40 Bewegungen

 

Posten 3: Kombinierte DORSAUX-Übung

30 Bewegungen

 

Position 4: Kombinierte Übung PECTORALE

30 Bewegungen

 

Posten Nr. 5: 2. Übung ABDOS

30 bis 40 Bewegungen

 

 

Pos. 6: Übung „Lendenwirbelsäule“.

30 Sekunden isometrisch

 

 

Posten Nr. 7: Übung FESSIERS

30 bis 40 Bewegungen

 

Dann 1 Minute Pause und wiederholen Sie dies für 3 bis 4 Runden.